SORUNLU ÇAKRANIZI TESPİT EDİN

1

A)Geleceğiminle ilgili düşünceler beni endişelendiriyor ve önümü göremiyorum.

B)Yaşantımda kısıtlılık var,sürekli aynı sorunlara takılıyorum.

C)Yaşamda hedeflerime ulaşmakta her zaman zorlandım

D)Duygusal hayatımda hep sorunlar vardır.

E) Düşücelerime ifade etmekte zorlanırım.

F)Gözümün gördüğünden başkasına inanmam.

G)Kendimi herşeyden kopuk hissediyorum.

2

A) Kemik,diş,bağırsak,bacak sorunları ile ilgili hastalıklarım oldu.

B) Üreme organları,böbrekler,lenfler ile ilgili sorunlarım oldu.

C) Mide,karaciğer,dalak sorunlarım oldu ya da şeker hastasıyım.

D) Kalp,kan sorunlarım oldu

E) Boğaz,tiroid,nodül gibi sorunlarım oldu.

F) Psikolojik sorunlarım oldu

G) Migren,baş ağrısı,beyin hastalıkları gibi sorunlarım oldu.

3

A) Beni en çok kızgınlık duygularım,eleştiriciliğim ve güvensizlik duygularım rahatsız ediyor.

B) Beni en çok suçluluk duygularım,takıntılarım,alınganlığım ve eylem geçmekteki zorluğum rahatsız ediyor.

C) Beni en çok korkularım, bağımlılıklarım, duygusal yapımdaki dengesizlikler ve affedemediğim olaylar rahatsız ediyor.

D) Beni en çok iletişimlerdeki sorunlarım,konsantrasyon sorunum, isteklerimi anlatamamam ve hayır demeyi bilmemem rahatsız ediyor.

E) Beni en çok zihinsel karmaşalarım,bunalımlarım,mutlu olmayı başaramamam ve esnek olmayı bilmemem rahatsız ediyor.

F) Beni en çok huzursuzluğum,umutsuzluğum,kendimi değerli bulmamam ve yaşamımdaki dengesizlikler rahatsız ediyor.

4

A) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman öz güvenim azalır ve enerjimin tükendiğini hissederim.

B) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman kendimi suçlarım ve duygularım çok olumsuz etkilenir.

C) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman hırslanırım ve bu zorlukları oluşturanlara öfke duyarım.

D) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman korku duyarım ve çevreme karşı uyumsuz olurum.

E) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman sorun yokmuş gibi davranırım ve sorunu görmezden gelmeye çalışırım.

F) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman zihnim karışır ve bol bol uyumak isterim.

G) Yaşamımda zorluklar olduğu zaman acı çekerim ve kendimi yalnız hissederim.

5

A) Kırmızı rengi fazla sevmem.

B) Turuncu rengi fazla sevmem.

C) Sarı rengi fazla sevmem.

D) Yeşil rengi fazla sevmem.

E) Mavi rengi fazla sevmem.

F) Lacivert fazla hiç sevmem.

G) Mor rengi fazla sevmem.

6

A) Kendime ve yaşama daha çok güvenmek isterdim.

B) Daha ön yargısız bir insan olmak isterdim.

C) Daha cesur olmak isterdim.

D) Beni üzen insanları ve olayları daha kolay unutmak isterdim.

E) İçimden geçenleri ve hislerimi daha kolay ifade etmek isterdim.

F) Sezgilerimin daha güçlü olmasını isterdim.

G) Gerçek potansiyelimi kullanmak ve daha pozitif bir insan olmak  isterdim.

7

A) Beni en çok rahatlatan şey doğada yürüyüş yapmaktır.

B) Beni en çok rahatlatan şey banyo yapmak,denize ya da havuza girmektir.

C) Beni en çok rahatlatan şey kitap okumaktır.

D) Beni en çok rahatlatan şey sevdiğim insanlarla bir arada olmaktır.

E) Beni en çok rahatlatan şey müzik dinlemektir.

F) Beni en çok rahatlatan şey uyumaktır.

G) Beni en çok rahatlatan şey meditasyon yapmaktır.

8

A) Koku alma duyum çok gelişmemiştir.

B) Tat duyum çok gelişmemiştir.

C) Görme duyum çok gelişmemiştir.

D) Dokunma duyum çok gelişmemiştir.

E) işitme duyum çok gelişmemiştir.

F) Sezgilerim çok gelişmemiştir.

G) Bütünü algılayabilme yetenegim çok gelişmemiştir. Genelde detaylara takılırım.

9

A) Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse sert davranmaktan kaçınmam.

B) Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse o insanı suçlarım ve gerekirse uçlarda davranırım.

C)Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse hırslanırım ve bunu kontrol etmekte zorlanırım.

D)Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse o insanı sevmekten kolaylıkla vazgeçebilirim.

E) Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse çok sert konuşurum.

F) Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse kafam karışır ve kafamı toplamak için kendime zaman tanırım.

G) Biri beni hak etmediğim şekilde üzerse acı duyarım ve sıkıntı duygusu içinde yalnız kalmayı seçerim.

10

A) Yaşamımdaki gerçeklikleri kabullenmeyi en kısa zamanda öğrenmem lazım.

B) Üretken olmayı en kısa zamanda öğrenmem lazım.

C) Kararlı olmayı en kısa zamanda öğrenmem lazım.

D) Hoşgörülü olmayı en kısa zamanda öğrenmem lazım

E) Kendimi en iyi şekilde ifade etmeyi en kısa zamanda öğrenmem lazım.

F) Sezgilerimi kullanmayı en kısa zamanda öğrenmem lazım

G) Gerçek potansiyelimi kullanmayı en kısa zamanda öğrenmem lazım

11

A) İnsanların hareketlerini anlamakta zorlanıyorum.

B) İnsanların duygularını anlamakta zorlanıyorum.

C) İnsanların düşüncelerini anlamakta zorlanıyorum.

D) İnsanların egolarını anlamakta zorlanıyorum.

E) İnsanların inkar etme huylarını anlamakta zorlanıyorum.

F) İnsanların 6.duyu dedikleri şeyi anlamakta zorlanıyorum.

G) İnsanların dinsel inançlarını anlamakta zorlanıyorum.

12

A) Çok et tüketirim.

B) Çok su tüketirim.

C) Çok karbonhidrat tüketirim.

D) Çok sebze tüketirim.

E) Çok meyve tüketirim.

F) Yemek ayırt etmem ama sürekli temiz havaya ihtiyaç duyarım.

G) Yemek ayırt etmem. Hepsinden dengeli tüketirim.

13

A) Sabırsız bir insanım.

B) Çok sakin bir insanım.

C) Eleştirici bir insanım.

D) Kıskanç bir insanım.

E) Telaşlı bir insanım.

F) Endişeli bir insanım.

G) Stresli bir insanım.

14

A) Yaşamımdaki en büyük eksiklik hala kendimi güvenceye alacak yatırımları yapamamış olmamdır.

B) Yaşamımdaki en büyük eksiklik hep aynı sorunları yaşayıp durmam ve hala bunları çözememiş olmamdır.

C) Yaşamımdaki en büyük eksiklik başladığım işleri bitirmekteki başarısızlığımdır.

D) Yaşamımdaki en büyük eksiklik ailevi sorunlarımı aşamamış olmamdır.

E) Yaşamımdaki en büyük eksiklik yaşantımın farklı alanları arasında dengeyi kuramamış olmamdır.

F) Yaşamımdaki en büyük eksiklik psikolojik problemlerimi aşamamış olmamdır.

G) Yaşamımdaki en büyük eksiklik hala ne istediğimi bilmememdir.

15

A) Burcum oğlak ya da boğa

B) Burcum yengeç yada akrep

C) Burcum koç ya da aslan

D) Burcum terazi ya da kova

E) Burcum ikizler ya da başak

F) Burcum yay

G) Burcum balık